書きたいことはたくさんあるのに、なかなか時間が取れない今日この頃です。 まあ、ぼちぼち頑張りますかね…。 さて、今日は最近続けている「寝る前の30分エクササイズ」の続きの話を書きます。 先日書いたとおり、まずエクササイズの最初は「プランク」での…
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